hayalperest

engellemiyorum

Ben de mücadele ediyorum. Bir tık psikoz seviyesindeydi. Envai çeşit karakterden sonra en son hayal ettiğim karakter yardımsever ve çevresine faydalı birisiydi. Şu kısa hayatımı hayal kurmak yerine bari böyle şeyler için harcayayım diyip dürtülerime karşı koymaya başladım.

Hiç kolay olmadı. Hayal kurmanın yerini sosyal medyada vakit geçirmek aldı ama tüm o vakitlerde forumlarda dolaşıp benim gibi kişilerle iletişim kurdum. Konuyu araştırdım. Antidepresan düşündüm ama kesin etkili olmuyormuş.

Neyse sonuç olarak gerçekte de aktif gönüllülük faaliyetleri kovalamaya başladım ve hobilerimle ilgili aktivitelere katıldım. Kafamda yaşadığım uzun sürelerime mâl olmuş o dönem çok şükür ki bitti ama hala hala yeniden geliyor. Eskisi gibi çok şiddetli veya hayal ürünü bir evren değil en azından.

Terapiyi kesinlikle öneriyorum şahsen, bulduğum ilk fırsatta kendim gideceğim. Onun dışında youtube’da terapist Nur Aydoğan’ın videoları var ve kendi serüvenimi gördüm. Yani genelde yapılanı farkında olmadan yapmışım.
Kitaplar ve çalışmalar var bir de. Understanding Maladaptive daydreaming – Eli Somer, The daydream place – Kyla Borcherds.

https://daydreamresearch.wixsite.com/md-research — bu sitede de çalışmalar ve yayınlar var, inceleyebilirsin.

Yani benim öncelikli tavsiyem bu konuda bilinç kazanman. Bodoslama durdurmak maalesef ki imkansız. Hayallerin sana ne söylüyor, mesajı görmeye çalış.

Bir ara birinden hoşlanıyordum, o da benden hoşlanıyordu ama beni hep belirsizlikte bırakıyordu. Ben de onunla ilgili sürekli mutlu olduğumuz hayaller kuruyordum hayal kurmaktan kendi hayatıma odaklanamıyordum. Odağımı kendime derslerime verince bu durumdan kurtulmuştum. Tabi ondan da kurtulmuştum o da ayrı bir konu neyse 😉

Özellikle Karl Denke şarkısını dinlerken kendimi fena şekillerde hayal ediyorum, hafiften de derealizasyon var, tam curcuna.

terapi almanı öneririm

Var bende bilmiyorum bazenleri düşünürken yüz ifadem değişiyor mu Halk arasında ama büyük ihtimalle değişiyor çok garip görünüyor olabilirim, çözüm ben bulamadım kendimi böyle kabullendim açıkçası. Sürekli hayallerdeyim,ama bir işin olması engelliyor. Bir işe çok derin odaklanmak. O sırada çünkü düşünürsen başka bir şeyi elindeki iş patlayacak,o yüzden düşünmüyorsun bu denenebilir.

bende var liseden beri. insanlar arasına karış. insanı içten çürütüyor sakın kontrolü elden bırakma. uyuşturucu bağımlısı gibi ortalıkta geziyorsun bir süreden sonra. dünyayı kurtarmayı bırak ve dersine çalış.