Ytü fitness salonu yardım

Merhaba, ben de benzer durumdayım haberleşelim istersen

Hoca var ama herkese aynı kotu bir program veriyor yapay zekalar daha iyi program hazırlıyor onları öneririm

sana tavsiyem alışana kadar haftada 3 gün full body ile başla, kilo verme hedefin varsa ekstra kardiyo ekleyebilirsin. şahsen ben yazın başından beri gidiyorum fitnessa ama trainerı 5 kere falan görmüşümdür bir kere konuşmuşluğum yok. kendin halletmen daha sağlıklı olur yani. bikaç hafta geçtikten sonra güray aydın hipertrofi programını kullanabilirsin öneririm.

bir fitness grubu vs olsa aslında güzel olurdu